전체 글36 유방 석회화의 종류, 유방암이 될 가능성은? 유방암은 전 세계 여성들 중 가장 흔한 암 종류 중 하나입니다. 유방 석회화는 유방 조직 내 작은 칼슘 침전물로, 유방 X선 촬영상 크고 작은 흰색 모양으로 나타납니다. 유방의 석회화는 잘 만져지지 않고 아무런 증상도 나타나지 않습니다. 또한, 초음파 검사로도 잘 나오지 않아 유방 검사 시 반드시 유방 초음파와 유방 X선 촬영을 함께 시행하여야 합니다. 미세 석회화는 양성이나 악성이 될 수 있으므로 모양에 따라 조직 검사와 같은 시술을 할 수 있습니다. -양성 석회화 양성 석회화는 유방암이 될 가능성이 낮습니다. 석회의 결정의 크기가 크면서 모양이 동그랗고 일정합니다. 또한, 한곳에 모여 있지 않고 여기저기 흩어져 있는 모습입니다. 양성 석회는 개수가 많아도 상관없습니다. 양성 석회화는 치료가 필요하지는.. 2023. 4. 24. 맘모톰 수술 아주 자세한 후기 (비용, 실비, 통증, 수술 방법, 입원, 병원 등) 맘모톰 수술이란? 맘모톰의 정식 명칭은 진공 보조 흡인 유방 생검술입니다. 맘모톰은 이 시술을 시행하는 장비의 이름이며 바늘을 삽입하여 진공으로 음압을 걸고 조직을 당긴 다음 회전하는 날이 조직을 잘라내어 채취하는 방법의 검사입니다. ▷맘모톰 수술을 받게 된 계기 몇 달 동안 계속된 명치와 가슴 통증에 심장에 이상이 생겼나 싶어서 해가 바뀌자마자 건강검진을 실시하게 되었습니다. 그렇게 1월에 진행한 유방 검사에서 오른쪽 가슴에 군집성 미세 석회화가 발견이 되어서 수술하게 되었습니다. 10개 정도의 미세한 석회화가 일정하지 않은 모양으로 촘촘하게 모여있었는데 안 좋은 양상이라고 합니다. 유방의 석회화에 대해서는 다음 글을 참고해주시기를 바랍니다. 유방 석회화의 종류, 유방암이 될 가능성은? 유방암은 전 세.. 2023. 4. 19. 생활 속에서 고혈압을 낮추는 방법과 영양제 추천 고혈압은 매우 흔한 질환입니다. 주변에서도 고혈압 환자들을 심심찮게 볼 수 있는데요. 고혈압은 흔하지만 정말 위험한 질병입니다. 혈압이 높을수록 심장 질환, 뇌졸중, 심부전 등 여러 가지 질병에 걸릴 위험성이 커집니다. 따라서 고혈압은 조기 발견과 적절한 치료가 필요가 무엇보다 중요합니다. 하지만 굳이 의사가 처방해 준 고혈압약을 먹지 않아도 우리 생활 속에서 혈압을 낮출 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 1. 건강한 식습관과 규칙적인 운동 고혈압은 무엇보다 먹는 것이 중요합니다. 과일, 채소, 잡곡 등의 식이섬유가 풍부한 음식을 주식으로 먹어야 하며, 나트륨, 포화지방, 콜레스테롤 함량이 높은 식품은 피하는 것이 좋습니다. 그중에서도 나트륨 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 반찬을 할 때 최대한 간.. 2023. 4. 17. 글루타치온의 효과를 제대로 챙기는 법 최근 들어 많은 사람들의 관심을 받고 있는 글루타치온. 주사뿐만 아니라 영양제로도 굉장히 많이 나오고 있습니다. 많은 관심을 받는 만큼 글루타치온의 연구 결과에 대한 찬반 논란도 있습니다. 하지만 논란을 떠나서 분명한 것은 체내 글루타치온의 농도가 높아야 건강할 수 있다는 것입니다. 글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화제입니다. 시스테인, 글리신 및 글루타민의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 이런 글루타치온은 우리 몸에 이로운 여러 가지 이점이 있습니다. 1. 노화 방지 우리의 노화에 가장 중요한 원인이 활성산소인데 글루타치온은 이러한 나쁜 활성산소를 없애줘서 노화 방지에 도움이 될 수 있습니다. 노화 과정에 기여하는 주요 요인 중 하나인 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 예방할 수 있는.. 2023. 4. 12. 간헐적 단식의 시간대 별 효과 간헐적 단식의 원리에 대해서 간단하게 설명하자면 우리가 음식물을 섭취했을 때 인슐린이 분비되는데 이 인슐린은 지방합성을 활성화시키게 됩니다. 따라서 시간을 제한해서 식사를 함으로써 인슐린이 분비되지 않는 시간대를 길게 갖는 것입니다. 간헐적 단식은 이러한 시간제한 식사를 일컫는 말로 인슐린 저항성을 만들지 않음으로써 체중을 관리하고 여러 가지 성인병 예방에도 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 간헐적 단식의 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 많이 통용되고 있는 간헐적 단식의 시간 비율은 16:8입니다. 16시간 동안 금식을 유지하고 8시간 동안 식사하는 방법입니다. 하지만 개인에 따라 12시간부터 많게는 72시간까지 공복을 유지하는 경우도 있는데요. 이렇게 공복의 시간을 길게 가지게 되면 우리 .. 2023. 4. 10. 사과 식초의 효능과 먹는 법 사과식초는 과거 이집트 여왕인 클레오파트라가 즐겨 마신 것으로 알려져 있는데요. 기원전 시기부터 식초를 조미료나 치료제로 활용해 온 사실 또한 사과식초의 효능을 과거부터 인정해 온 증거로 볼 수 있습니다. 일반 마트에서 판매하는 사과 식초가 아닌, 초모를 함유한 유기농 사과 식초를 골라야 하는데요. 초모란, 식초 안에 생기는 부유물로 발효균과 효소가 만나 생기는 자연 발효 시에만 생기는 침전물입니다. 이런 사과 초모 식초는 우리 몸을 이롭게 하는 여러 가지 효능이 있습니다. 1. 혈당 조절 사과 식초는 제2형 당뇨의 혈당 조절에 효과가 있습니다. 취침 전에 사과 식초를 마시면 아침에 공복 혈당이 개선될 수 있습니다. 또한 식사 중에 식초를 함께 먹으면 식후 혈당도 20% 정도 덜 오른다는 연구 결과가 있.. 2023. 3. 24. 다이어트할 때 공복운동을 해야하는 이유 운동하기 전에 밥을 먹으면 힘이 난다고들 생각하는 사람이 많이 있습니다. 특히 우리 엄마, 아빠들이 그런 말씀을 많이 하시죠. 생리학적으로 운동 전 식사를 하면 운동 효과가 얼마나 없는지 알아보겠습니다. 많은 사람들이 운동 전 식사를 하는 이유는 먹어야 운동할 때 힘이 난다고 추측을 하는데 우리 몸은 그렇게 단순하게 에너지를 흡수하고 대사를 하지 못합니다. 여러 가지 생리 반응을 통해 에너지를 저장하고 사용합니다. 간단하게 말하면 밥에 있는 탄수화물을 바로 에너지로 사용할 수 없습니다. 음식을 먹으면 효소에 의해 분해가 되고 장기에 흡수되고 세포로 운반하여 저장하는 과정이 된 후 저장된 에너지를 사용하여 신체활동을 하는 것입니다. 우리들이 운동을 하고 신체활동을 할 때 사용되는 에너지는 직전에 먹은 식사.. 2023. 2. 3. 집에서 선명한 복근 만드는 법 2023년이 시작되면서 뱃살을 빼고 복근을 만들겠다고 결심한 사람들이 많습니다. 매년 겪어보셨겠지만 중도에 포기하는 사람이 대부분입니다. 그럼 얼마나 시간 투자를 해야 복근이 나오는지 알아봅시다. 일반적으로 평균 남자의 체지방율은 10% 중후반 대입니다. 운동 인플루언서들은 이 정도 체지방율을 가진 일반 사람은 두 달에서 세 달 정도 운동을 한다면 복근을 만들 수 있다고 이야기합니다. 사람에 따라 기간이 더 길어지는 사람도 있을 것입니다. 우리 같은 일반인이 식스팩을 만드는 데 걸리는 시간을 좀 더 줄일 수 있는 방법이 있습니다. 최대한 효과가 좋은 복근 운동을 하면서 체지방을 태워야합니다. 하지만 대부분의 사람들은 효과가 떨어지는 복근 운동을하고 있습니다. 우리가 많이 하고 있는 복근 운동인 윗몸 일으.. 2023. 2. 2. 혀에 생기는 설암의 원인과 치료법 설암이란 설암은 혀에 생기는 암을 말합니다. 넓은 의미에서 구강암 즉 입 안의 암을 의미합니다. 더 넓은 의미로 두경부암으로 분류됩니다. 국내에서는 매년 21만 명의 암 환자가 새로 등록되고 있습니다. 이 가운데 설암 환자는 712명, 전체 암 환자의 0.3%입니다. 비율로 보았을 때 흔한 암의 종류는 아닙니다. 원인 설암의 원인으로 볼 수 있는 것은 흡연, 과음, 바이러스 중 인체유두종 바이러스 등이 있습니다. 진단 진단은 혀에 혹이 3주 이상 지속적으로 커지면 의심하고 이비인후과에 가서 조직검사를 받아야 합니다. 그리고 혀에 생긴 종양은 외부에 궤양이 있다면 mri 검사를 통해 혀 내부에 있는 것도 확인해야 합니다. 혀의 해부학적 구조상 앞부분은 비교적 진단하기 쉽지만 혀의 윗부분은 인식하기 어렵습니.. 2023. 2. 1. 2023년 달라지는 은행업무 5가지 첫 번째 영업시간이 변경됩니다. 코로나 19 이후 오전 9시 30분부터 오후 3시 30분이었던 은행 업무 시간이 오전 9시부터 오후 4시까지 정상 영업시간으로 변경될 예정입니다. 두 번째 은행 방문 예약 서비스입니다. 이제는 은행 창구 방문 시 방문 영업점 방문일시, 방문 시간, 상담 업무 등을 예약하고 방문하여 기다릴 필요 없이 빠르게 업무가 가능합니다. 현재는 kb 국민, 신한, 농협, 하나, 우리 은행 등 5대 은행에서 예약 서비스를 제공하고 있으며 앞으로 더 많은 시중 은행이 예약 서비스를 도입할 계획입니다. 예약 방법은 갖고 계신 휴대폰에서 각 은행사 앱을 설치 후 신청할 수 있습니다. 셋째 65세 이상 고령층을 대상으로 은행 영업시간 내 자행 또는 타행 atm의 이용 수수료가 면제됩니다. 넷째.. 2023. 1. 31. 이전 1 2 3 4 다음
